ここしばらく寝る前に、身体中の力(特に肩から上) を意識的に完全脱力してから眠りにつく というのを続けています なかなか、いい感じです 結構な肩こり案件が続いていてもあまり疲れを感じなくなったような気がします まあ、完全脱力するってのがまず難し…
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